您身上的东西既可以在预防或应对攻击或事故时非常有用，也可以被用作骚扰您的借口。
欢迎回来！
本集内容将进入您的行动组织内部的关系构建，然后开启行动。只有当你们能够互相支援、互相依仗时，所有人才能获得安全，您的行动才有获胜的机会。
关于什么是支援和依仗，还记得我们举过的枪战的例子吗？您非常有必要找到那样的感觉。
为了更有效地和安全地进行抗议，您就非常有必要与一群朋友或同事进行协调，以便共同行动和相互照顾。这是需要技巧的。在这里，我们考虑一些有用的策略来协调您的行动，以保证您自己和他人的安全。
亲密团队是由抗议者同伴或朋友组成的小团体，大家一起准备、执行行动，并且，作为一个 “单位” 与更大规模的行动/运动项目互动。
他们共同制定安全计划，并对行动和紧急情况下的反应进行分工。亲密团队通常由2～15人组成，即 规模小到可以让成员之间进行个人分享、直接信任和关怀。
这样的小团体可以为某项特别的活动（如非暴力行动、抗议、示威）而成立，也可以成为一项大型运动的连续组成部分。它们可以是自主的，也可以由其成员分别组成一个更大的团体。
如果您成立了一个亲密团队，请考虑首先决定每个人各自的角色（如协调员、代表、媒体联络人、医疗支持、“观察员” 等等，基于每个人的性格特征和专长，并建立一个决策结构。
每个人都会在决策中发挥作用，所有人的共同协作就能让一项任务顺利和完美。
重要的是，您的亲密团队在行动中要保持密切沟通，共同应对紧急情况，并一起撤离。
所有成员花时间一起规划行动，检查彼此对安全问题的看法。行动结束后，最好一起离开并进行汇报。理想的情况是，团队中的一两个成员应具备在紧急情况下进行急救和心理互助的能力。这很重要！
如果您希望自己的行动具备可持续性，就必须首先学会照护自己和队友。随着时间的推移，压力、疲劳和创伤都是任何活动家面对的最大威胁，有很多活动家往往在还没有直面维稳当局的时候，就被自己的心理压力击垮了。
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这就是为什么心理健康必须是整体安全的一个重要部分之一。保持您的健康并不是为了宠爱自己；事实上自我照护本身就是激进的、是政治的，对于应对创伤、愤世嫉俗和倦怠等威胁至关重要。
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抵抗现行体制在人们身体和心理上的作用是很困难的。所以在您开始行动之前，请考虑以下问题：
1、当您达到一个不健康的压力水平时，您的身体状态和心理状态倾向于如何做出反应？还记得您在前面教程中构建的压力测量表吗，现在就用它来监测您自己的健康状态。